2009년 6월 25일 목요일

앞으로 봐야 할 책들...리스트

마인드기초

생각이 나를 바꾼다, 생각이 부자를 만든다, 성취심리, 1분 자기혁명, 선물, 백만장자 이력서, 혼자 힘으로 백만장자가 된 사람들의 21가지 원칙, 행복한 부자가 되는 8가지 비결, 행복한 부자들의 돈 버는 습관, 한국의 부자들1,2, 긍정의 힘, 연탄길, 부도후 10 49 50억 만들기, 보통 사람들의 투자학, 재테크 마인드, 한국의 젊은 부자들, 재테크의 99%는 실천이다, 부자 마인드, 시크릿, 꿈꾸는 다락방, 100년 후에도 변하지 않을 부자가 되는 지혜

 

 

마인드 소설

천국에서 만난 다섯 사람, 폰더씨의 위대한 하루, 마시멜로 이야기, , 선택, 배려, 누가 내 치즈를 옮겼을까, 밀리언달러 티켓, 황금사과, 나의 백만장자 아저씨, 마이클군의 위대한 하루, 목욕탕에서 만난 백만장자의 부자이야기, 2달러를 빌린 백만장자

 

 

마인드중급

돈 좀 벌어법시다, 백만장자 마인드1.2, 내 안에 잠들어 있는 거인을 깨워라, 백만불짜리 습관, 정상에서 만납시다, 부자들의 개인 도서관, 내 인생에 한계는 없다, 내안의 부자를 깨워라, 양처럼 살 것인가 늑대처럼 살것인가, 워렌버핏과 소르스의 투자 습관, 행복한 이기주의자, 주식부자들의 투자 습관, 빌게이츠 워렌버핏 성공을 말한다, 거인의 어깨위에 올라서라, 빈자의 생각 부자의 생각

 

 

자기관리

목표 그 성취의 기술, 성공하는 시간관리와 인생 관리를 위한 10가지 자연법칙, 익숙한 것과의 결별, 인생수업, 성공하는 사람들의 7가지 습관, Mr. 아이디어

 

 

성공학

14억 젊은 부자의 투자일기, 성공의 법칙, 나를 바꾸는 80/20법칙, 높은 연봉과 빠른 승진을 위한 21가지 전략, 부의 황제들, 빌게이츠의 성공의 씨앗을 청년들에게, 평범했던 그 친구는 어떻게 성공했을까, 생각의 법칙, 백만장자와 결혼하는 법, 크런치 포인트, 천재가 된 제롬

 

 

처세술

템플턴 플랜, 빅토리, 행동하라 부자가 되리라, 칭찬은 고래도 춤추게 한다, 사람의 마음을 사로잡는 칭찬의 힘, 100인의 좌우명, 카네기 스트레스 매니지먼트, 카네기 인간관계론, 카네기 스피치&커뮤니케이션, 부자가 되려면 부자에게 점심을 사라, 살아있는 동안 꼭 해야할 49가지, 1등의 기술, 전쟁의 기술, 가난해도 부자의 길에 서라1,2, 내 인생 최고의 조언, 1%의 행운

 

 

재테크 기초

보도 쉐퍼의 돈, 작게 시작하여 크게 성공하기, 부의 법칙, 다 쓰고 죽어라, 나의 꿈 10억 만들기, 1분이 만드는 백만장자, 열 두살에 부자가 된 키라, 바닥칠 때 거저먹는 재테크, 바빌론 부자들의 돈버는 지혜, 젊을 때 시작하라, 보도쉐퍼의 나는 이렇게 부자가 되었다, 은행을 떠나라, 펠릭스는 돈을 사랑해, 여자는 경제적 자유를 꿈꾼다, 타워팰리스 입성기, 돈버는 사람은 분명히 따로 있다, 내 안의 백만장자, 한국의 자수성가형 부자들, 푼돈의 경제학, 대한민국 20 재테크에 미쳐라, 자동으로 부자되기, 은행의 비밀52

 

 

투자 일반

내 나이 스물다섯 1년에 2억 번다, 나는 15억 벌어 35세에 은퇴했다, 부자의 꿈을 이룬 14명의 보통 사람들, 돈의비밀(돈을 능숙하게 다루는 법), 보도쉐퍼의 부자전략, 부자아빠 가난한 아빠1-5, 그들은 어떻게 부자가 되었을까, 머니트리 키우기, 스위스 은행가가 가르쳐주는 돈의 원리, 스트레스 없는 재테크 습관 10가지, I love money, 아트 재테크, 시골의사의 부자 경제학, 부자가 되려면 채권을 사라, 한국인의 부자학, 부의 비밀

 

 

인맥

파워인맥, NQ로 살아라, 한국의 부자 인맥

 

 

심리학(화술)

협상의 비법, 설득의 법칙, 소비의 심리학, 이것이 협상이다, 대화와 협상의 마이다스 스토리텔링, 화술 1,2,3의 법칙, 컬처 코드, 심리학 카페, 나의 모습 나의 얼굴, 사람의 성격을 읽는 법, 시크너의 심리상자 열기, 생각의 탄생, 궁중심리, 보보스

 

 

보험세일즈

백만 달러 원탁으로의 초대1.2, 정순덕 e파워세일즈 500억 세일즈 신화, 보험설계사 만세, 차태진을 벤치마킹해라, 보험이야기, 세일즈왕의 365, 세계 최고의 보험전문가를 꿈꾼다, 꿈꾸는 자만이 인생역전에 성공한다, 보험영업 성공의 법칙, 가문컨설팅, 보험영업의 최강의 전략, 장미정원을 가구는 사람들, 감성 세일즈 화법, 노블레스 세일즈, 보험왕 토니 고든의 세일즈 노트, 고품격 세일즈, 평생 단 한번의 만남, 평범한 사람들이 세일즈로 돈버는 비법, 변액 유니버셜 고액 계약 체결법, 김진녕의 위풍당당 세일즈, 금융빅뱅과 GA의 비밀노트, 메이디의 59년 세일즈 인생이야기

 

 

세일즈

판매의 원리1, 2, 세일즈 슈퍼스타, 당신의 세일즈에 spin을 걸어라, 부자의 지갑을 열어라, 세계 제일의 세일즈맨 지라드의 법칙, 여자한테 팔아라, 영업의 달인에게는 특별한 비법이 있다, 실패에서 성공으로, 모든 비즈니스는 세일즈에서 시작된다, 고객과 경쟁하라, 억대 영업맨의 성공습관, 조지라드, 벼랑끝에 나를 세워라, 최고의 하루, 열광하는 팬, 와다식 5일 트레이닝, 당신에게 사겠습니다, 위대한 세일즈 트레이닝, 세일즈 기술 123, 레드 세일즈북, 한국을 뒤흔드는 세일즈 마케터, Best of 55 세일즈 전문가들의 올림피아드, 한국의 판매왕, 판매의 심리학, 세일즈 끝내기 기법, 와이피플바이

 

 

마케팅

마케팅 천재가 된 맥스, 백만장자 마케팅, 마케팅 슈퍼스타, 보라빛 소가 온다, 부자도 모르는 부자학개론, 귀족 마케팅, 1%의 부자를 잡아라, 0.1% 고객에 집중하라, 이웃집 여자 백만장자, 블링크

 

 

미래전망

부의 이동, 대전망 2005, 빌게이츠 생각의 속도, 2010 대한민국 트랜드, 부의 대전환, 월가의 전설 세계를 가다, 뜨는 시장에 투자하라, 당신의 미래를 바꾸는 NEXT TREND, 미래의 물결

 

 

주식투자-국내

개인투자자가 가장 알고 싶은 투자의 비밀, 주식 초보자가 꼭 알고 싶은 101가지, 나는 은행적금보다 주식저축이 좋다, 월가의 스승들, 한국 부자들의 주식투자 X-파일, 주식의 역사, 한국의 주식 고수들, 나의 투자전략, 매직넘버 33, 현명한 투자자는 이런 책을 읽는다, 나는 워렌버핏처럼 투자해 연 35%수익률을 올린다, 영업보고서로 읽는 좋은 회사 나쁜 회사, ELW 투자의 첫걸음, 반드시 돈이 되는 저평가주를 짚어주마, 강병욱의 전략적 주식 투자, 부자아빠의 1%주식 선택 기술, 인디언 기우제 투자법, 앞으로 10년 부자될 기회는 주식에 있다, 워렌버핏처럼 분석하고 존네프처럼 투자하라, 왜 채권쟁이들이 주식으로 돈을 잘 벌까

 

 

주식투자-외국

돈 뜨겁게 사랑하고 차갑게 다루어라, 역발상 투자 불변의 법칙, 돈 사랑한다면 투자하라, 불황에도 투자하는 사와카미의 투자법, 주식매매하는 법, 월스트리트의 주식투자 바이블(어느 주식투자자의 회상), 탐정과 투자자, The successful investor, 나는 주식투자로 250만불을 벌었다, 심리투자법칙, 주식고수들의 필승투자 전략, 랜덤워크이론, 시간이 부자로 만들어주는 사와카미 장기투자, 주식투자 심리학, 주식투자 바이블, 투자의 미래, 성공투자 5원칙, 엘리어트 파동이론, 주식시장의 영원한 고수익 테마들, 주식시장을 이기는 작은책, 인생을 바꾸는 투자의 기술, 모닝스타 5원칙, 짐크레이머의 영리한 투자, 블랙스완, 기대투자

 

 

주식가치투자

현명한 투자자, 수익률 5600% 신화를 쏘다, 위대한 기업에 투자하라, 한국형 가치투자 전략, 가치투자가 쉬워지는 V차트, 이제는 가치투자다, 가치투자를 말한다, 증권투자로 돈 버는 비결, 월가의 영웅, 펀드보다 안전한 가치투자, Value Investing, 난 은행적금보다 배당투자가 더 좋다, 피터린치 주식회사, 강방천과 함께 하는 가치투자, 이채원의 가치투자, 보수적인 투자자는 마음이 편하다, 가치투자의 비밀, 작지만 강한 기업에 투자하라, 이기는 투자, 단도투자, 경제적 해자, 현명한 초보 투자자, 존템플턴의 가치투자 전략

 

 

워런버핏

나는 사람에게 투자한다, 워렌버핏이 선택한 CEO, 워렌버핏 (완벽)투자법, 버핏 신화를 벗다 워렌버핏 주식투자 이렇게 하라, 그레이임처럼 생각하고 버핏처럼 투자하라, 워렌버핏의 실전투자, 나 워렌버핏처럼 투자하라, 워렌 버핏 포트폴리오, 워렌버핏의 가치투자 전략, 워렌버핏의 부, 워렌버핏 투자노트, 워렌버핏 평전1,2, 워렌버핏의 스노우 볼

 

 

펀드

펀드 투자 100 100, 펀드 투자 아는 만큼 고수익을 올린다, 적립식 펀드 투자, 존 보글 투자의 정석, 성공하는 투자전략 Index펀드, 30대 이후의 재테크 펀드투자로 시작하라, 아이러브 펀드, 목돈만들기 적립식 펀드가 최고다, 긴 인생 당당한 노후 펀드 투자와 동행하라, 해외 펀드, 주식에 돈을 묻어라(5년후 부자경제학), 펀드투자는 과학이다, 이런 펀드에 돈을 묻어라, 투자전쟁, 퀀트, 투자 아이디어, 모든 주식을 소유하라

 

 

행동재무학

똑똑한 당신 왜 큰 돈을 벌지 못할까, 돈 당신이 알고 있는 모든 것은 틀렸다, 그 많던 돈은 다 어디로 갔을까?, 어플루엔자, 사람들은 왜 소비하는가, 미친 투자, 인지행위적 재무론, 돈의 심리학, 행동경제학, 머니 앤드 브레인

 

 

세금

고동호의 보험과 세금, TAX PLAN, 부자아빠의 세금 허리 꺾기, 부자들의 세금노트, 세무사와 나만 아는 절세법, 재무설계를 위한 세테크 상식, 보험 재테크, 절세의 달인, 빈틈없는 자산관리를 위한 절세특강, CEO세테크, CEO플랜

 

 

경영

좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로, 마피아 경영학, 리치처럼 승부하라, 잭윌치 성공에 감춰진 10가지 비밀, CEO가 된 청소부, 사자 길들이기, 겅호!, 주켄 사람들, 블루오션 전략, 잭 윌치 위대한 승리, 실행에 집중하라, 톰피터스의 미래를 경영하라, 라이어스 포커, 한국을 움직이는 여성CEO, 포커MBA, 톰피터스 자기혁신 I디어, 열정을 경영하라, 미래를 잡는 독점의 기술, 세스 고딘 보고서, 롱거버거, 최고경영자 예수, 사장으로 산다는 것, 텐버거, 구글 스토리, 80/20 법칙

 

 

부동산

32 32평 만들기, 집도 사고 돈도 버는 부동산 투자 완전정복, 30대에 꼭 알아야 할 내 집 마련법 46 노후가 든든한 블루칩 상가 투자법, 400만원으로 2억 만든 젊은 부자의 부동산 경매투자 일기, 머니톡, 머니텍, 집 땅 반 값에 줍는 경매 낙찰기, 돈 되는 땅 따로 있다, 대한민국의 1% 땅 투자론, 고종완의 부동산 투자는 과학이다, 39 100억 젊은 부자되는 7가지 방법, 부동산 투자 200억 만들기

 

 

소설

나무, 다빈치 코드1,2, 연금술사, 한반도1,2, 삼한지1-10, 사랑후에 오는 것들, 천사와 악마1,2, 세상의 중심에 사랑을 외치다, 우리들의 행복한 시간, 사랑하기 때문에, 공중그네, 구해줘, 더로드, 당신 거기 있어줄래요, 사랑을 찾아 돌아오다, 키다리 아저씨, 엄마를 부탁해, 외딴방, 오자히르, 종이의 음모1,2, 로아나1,2, 디지털 포트리스1,2, 운명의 서 1,2, 포르트벨리의 마녀

 

 

회계

재무제표를 읽으면 회사가 보인다, 회계가 이렇게 쉬운거였구나 기본편, 회계가 이렇게 쉬운거였구나 이해편, 현명한 투자자의 재무제표 읽는법

 

 

경제

죽은 경제학자의 살아있는 아이디어, 제로 시대, 브라질에 비가 내리면 스타벅스 주식을 사라, 버블 붐, 괴짜 경제학, 경제학 콘서트, 짐 로저스의 상품 시장에 투자하라, 머니 사이언스, 내일의 금맥, 달러의 경제학, 금융투기의 역사, 엘빈 토플러-부의미래, 베이비붐 랠리, 부자의 경제학 빈민의 경제학, 경제학 1교시, 벌거벗은 경제학, 마흔살 경제학, 부자엄마 경제학, 마켓쇼크, 롱테일 경제학, 힘의 이동, 광기 패닉 붕괴 금융위기의 역사, 경제를 읽는 기술, 지금 당장 환율공부 시작하라, 똑똑한 돈, 화폐전쟁

 

 

아동

아이 안에 숨어있는 두뇌의 힘을 키워라, 아들아 머뭇거리기에는 인생이 너무 짧다, 아들아 너는 부자가 될꺼야

 

 

인물

이병철 경영대전, 이건희, 위인들의 마지막 하루, 프로로 산다는 것, 기적은 당신 안에 있습니다, 지선아 사랑해, 지식의 힘, 소르스, 록펠로가의 사람들, 1등을 만드는 사람들, 어머니 저는 해냈어요, 정주영VS이병철, 우찌 하모 잘되노?

 

 

재무설계

20년 벌어 50년 먹고 사는 인생설계, 나이들어 호강하는 사람 나이들어 고생하는 사람, 20대는 통장을 40대는 인생을 채워라, 국민연금 100 100, 재무상담사를 위한 스토리셀링, 파이낸셜 피스, 변액유니버셜보험 컨설팅 키포인트 63, 변액으로 따라 잡는 주가 3,000, 30부터 시작하는 당당한 내인생, 부자가 되는 비결, 돈 걱정없는 노후 30, 세상에서 가장 정직한 투자 이야기 200가지, 실전 개인 재무설계, 부자만 알고 나는 몰랐던 자산 관리법, 노후에 자식보다 든든한 연금 재테크, 고령화 사회2018, 개인 재무설계 컨설팅1,2, 2018 인구변화가 대한민국을 바꾼다

 

 

그외 책은 아니지만 세이노님의 글, 청솔님의 글, 와티미님의 글, 행복투자님의 글, 죠수아님의 글, 브라운 스톤님의 글, 코린님의 글들이 있습니다. 그외에 주간지 2, 월간지 2, 무가지 신문 전부, 일간신문 부정기적으로 보고 있고(회사것 보느라고) seri보고서와 LG보고서를 봅니다. ^.^;;




2009년 6월 17일 수요일

김치볶음 햄꼬치밥 & 김치볶음밥 도시락

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일요일 점심으로 만들어 본

김치볶음 햄꼬치밥 & 김치볶음밥 도시락이에요~:)


집에서 흔히 해먹는 김치 볶음밥으로 만든거라

특별한 레시피는 아니지만

조금 색다르게 꾸며 보았답니다~


그럼 우리 함께 귀여운 도시락 만들어 보아요~:

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*-*-* 김치볶음 햄꼬치밥 & 김치볶음밥 도시락 *-*-*

 

<재료> 김치다진것-1공기, 밥-2공기, 비엔나 소세지-8개,삶은 계란-1개,

            버터-1큰술,케첩-1큰술,통깨-1큰술,치즈-조금,당근-조금

            겨자잎-3장


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우선 소세지를 문어 모양으로 만들기 위해서 소세지에 칼집을 4번 반정도까지만 넣어 주고

 끓는물에  데쳐주면 문어모양이 된답니다.


팬에 버터 1큰술을 두르고 다진 김치를 볶아 주다가 밥과 케첩을 넣고 고루 볶아 주세요~

(기호에 따라 날치알, 참치, 양파 ,베이컨, 당근 등을 다져 넣으셔도 맛있답니다~^^

케첩대신 굴소스를 조금 넣으셔도 맛이 좋아요~)

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김치볶음밥이 한김 식으면 랩으로 한입크기씩 동그랗게 모양을 잡아 8개를 만든후

그  위에 마요네즈를 조금 짜주고....

 (밥을 랩으로 꼼꼼하게 모양을 잡아야 나중에 소세지를 꽂을때 밥이 흐트러 지거나

꼬지가 빠지지 않아요

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 케첩을 짜주세요~그리고 문어모양 소세지에 치즈를 빨대로 뽁뽁 찍어 눈을 만들어 주세여~

 치즈가 소세지에 붙도록 치즈에 마요네즈를 살짝 묻히면 아주 잘 붙는답니다.


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그리고 그 위에 검정깨를 하나씩 붙여 주면 문어모양이 완성~!^^

문어가 완성되면 문어를 꼬지나 이쑤시개로 꽂은후 주먹밥에 콕 찍으면 김치볶음 햄꼬치밥 완성이랍니다~


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이번엔 남은 김치볶음밥을 도시락 통에 담고 겨자잎으로 장식을 한 후에 그 위에 병아리와 암닭을 만들기 위해

삶은 계란을 슬라이서로 자른후 김치볶음밥 위에 얹어 주세요~


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완성된 사진처럼 검정깨로 눈을 만들고 당근으로 부리와 벼슬을 만들어 주면 김치 볶음밥 도시락 완성~



자~ 집에 있는 간단한 재료로 도시락 만들었어요~:)

먹음직스럽나요?


울신랑한테 점심으로 요렇게 도시락 만들어 주니 넘 신기해 하네여~


김치볶음밥 위에 늘 올라가는 계란후라이 대신에

삶은 계란으로 귀여운 병아리와 닭을 만들어 포인트 주었답니다~~! ^^


아이들에게 요렇게 만들어 주면 아주 좋아하겠죠?^^


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귀여운 문어 소세지들~~

자세히 보면 눈표정들이  제각각 이에여~ㅎ


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꼬지로 꽂아서..하나씩 들고 한입에 쏙~쏙~ 먹기 편하답니다~~


 집에 김밥 재료 없이  갑자기 피크닉을 가야할때나  

평소 김치를 싫어하는 아이들이 있다면 요렇게 귀엽게 도시락을

만들어 주면 잘 먹을것 같아요~^^

mssql table 컬럼만 남기고 내용 삭제하기.

use sechang
TRUNCATE TABLE QnAboard1;


해당 디비 선택 하고
해당 테이블명 선택하기.

그럼. -_ㅡ 컬럼만 남기고 내용삭제가 된다. 굳...

VM 내보내기 한 거 타 HOST 에서 가져오기 안될떄.

포럼을 뒤져본결과.

다음 내용이 있었따.
==================================================================================================
In http://social.technet.microsoft.com/Forums/en-US/winserverhyperv/thread/85dc7d36-491f-4b02-88ac-63c1ed0d94db I described a problem when exporting from a Hyper-V server and trying to import into a different Hyper-V server in a different domain. The import failed and the event log contained:

Failed to import the virtual machine from import directory 'D:\HV\Test\Test4GB-3\'. Error: One or more arguments are invalid(0x80070057)

Well I've now identified the source of the problem. In the .exp file is:

<INSTANCE
  CLASSNAME="Msvm_VirtualSystemGlobalSettingData">
...
  <PROPERTY NAME="ScopeOfResidence" TYPE="string">
    <VALUE>
      e7668fbc-216e-4ed1-8ce3-3b932b42e22b
    </VALUE>
  </PROPERTY>

If I edit the .exp file and delete the <value>..</value> then the virtual machine imports with no errors.

==================================================================================================

한마디로     <VALUE>    </VALUE>에 있는 값을 지워주면 되는것임다.

위내용은 내보내기 된  해당 폴더 내에 Virtual Machine 폴더 안에 exp 파일이 있다 편집으로 열어 2번째 줄에 있는 저 내용을 삭제 해주면됩니다.

그리고 다시 가상컴퓨터가져오기 하면.. 불러오기 끝... 아주 잘 되지요....

VM에서도 CRC 에러가 나는구나..

VM 내보내기를 하는데 다음과 같은 상황이 발생

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이게 뭔일. -_-;; 넥스텝은 뒤로 넘어져도 코가 깨지는 격이다.

이벤트로그를 뒤져보니
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디스크 에러관련된게 나오는게 아닌가..


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네이버에서 뒤져보니깐 일반적 서버 사용시 그냥 컴퓨터도 마찬가지고 하드웨어 적으로 문제가 있을때 발생되는 로그였다...

꼭 하드디스크 뿐만이 아니라. 문제가 그래픽 카드. 메모리 그 외에 문제도 될수 있단다..

그래서 VM 내보내기 백업본으로 다른 HOST 로 이전 예정...

-_-)/ 니가 서버 따라하는구나.. 그래봤자 가상환데..

2009년 6월 13일 토요일

참치캔으로 후다닥~참치샌드위치

참치캔 하나로 고단백 맛좋은 샌드위치를 만들어 보았어요.

요즘 참치샌드위치가 아주 인기 많다던데

구수한 호밀식빵을 사다가 참치를 조물조물 양념해서

야채, 치즈를 곁들여 샌드위치를 만드니, 정말 인기 많은 이유를 알겠더라구요.

고단백질로 알려진 참치로 만든 샌드위치는

촉촉하고, 감칠맛이 좋으며, 건강식 샌드위치라 할수 있습니다.

건강을 생각하신다면 후다닥 만들어 보세요~  아이들에게 먹이기에도 좋겠죠~

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재료(2인분): 식빵4장, 참치캔1개, 양상추2잎, 토마토1/2개, 체다슬라이스치즈2장

 

머스터드소스: 허니머스터드2큰술, 크림치즈2큰술, 마요네즈1큰술

 

참치페이스트: 다진양파3큰술, 다진피클2큰술, 옥수수2큰술, 마요네즈2큰술, 소금, 후추약간


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샌드위치용 식빵은 맛이 깊고 구수한 호밀식빵을 준비했습니다.

기호에 따라 식빵을 준비하세요.


양상추, 토마토는 깨끗이 씻어서 먹기좋게 썰어주세요.

참치는 기름기를 빼서 준비하며, 체다슬라이스치즈도 준비하세요.


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볼에 기름기를 뺀 참치를 넣고, 다진양파, 다진피클, 옥수수, 마요네즈, 소금, 후추를 넣어

골고루 버무려 참치페이스트를 만들어 두세요.

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참치페이스트는 넉넉히 만들어 냉장고에 넣어두고,

먹기 바로직전에 샌드위치를 만들면 간편하답니다.


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허니머스터드, 크림치즈, 마요네즈를 섞어 빵에 바를 소스를 만듭니다.

보다 담백함을 원한다면 머스터드만을 이용해도 좋아요.

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위의 머스터드 소스를 식빵에 골고루 바릅니다.

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양상추를 편편하게 얹고, 참치페이스트를 얹어 주세요.

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잘라놓은 토마토를 올리고~

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체다슬라이스 치즈를 올린후,

머스터드소스를 바른 식빵으로 덮어 완성하세요.

완성된 샌드위치는 비닐랩에 싸서

잘 접착이 되도록 잠시 두었다가 썰어 냅니다.


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구수한 호밀식빵에 감칠맛 좋은 참치페이스트가 듬뿍들어간

참치샌드위치~

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고단백 참치로 만든 건강 샌드위치 입니다.

아이들 간식이나 도시락으로도 좋겠죠~

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참치캔 하나로 근사한 건강 샌드위치를 만들수 있지요.

쉽고 간단하게 만들고, 맛도 좋은 샌드위치로

따스한 봄날... 도시락을 싸보세요.

푸르른 자연에서는  먹는 참치샌드위치는 더욱 맛이 좋겠죠~



초간단 참치샌드위치&참치토스트











왕관빵집스타일 참치샌드위치


 
저는 양파 2/3개와 피클 적당히 입니다
 

참치 넣어주시고 마요네즈 넣어주시는데요...


그냥 하시면


요렇게 물이 많아져요 ㅡㅡ;;;


샌드위치 넣을꺼 생각을 못해서 요로코롬 물기가 많아져버렸어요


그러니 마요네즈 넣기전에 면보에 넣어 짜서 한번 물기를 빼주세요



물기짜고 마요네즈 다시 넣은 모습이예요 ^^


저는 콘 넣는건 별로 안좋아하는데


그분의 특별 부탁으로 샌드위치에 넣을때는 와장창 넣어 만들었습니다 ㅋ


 

샌드위치용 슬라이스햄도 구워주시고요 ^^


 

오이는 미리 소금에 살짝 절이는 시늉만 했어요 ^^


이제 본격적인 만들기!


크림치즈 or 마요네즈를 한쪽면에 꼼꼼하게 발라주세요 ^^


방수역활을 하는건 다들 아시죠?


저는 크림치즈를 썼어요


 

크림치즈 → 양상추 → 참치 → 슬라이스햄 → 피클&오이 →사과!! 올려주시고요 ^^


사과!! 중요해요 아삭아삭~^^


다른 한면에 머스타드 소스를 발라 덮어주시면 완성입니다 ^^


 
마음이 급해서... 서둘러 찍느라 흔들렸네요 ㅋㅋ
 
참치속 만드는건 정말 맛있으니... 꼭 한번 만들어보세요 ^^
 
주먹밥에 넣어도 괜찮고 그냥 애들 반찬으로도 괜찮아요 ^^
 
 
단, 샌드위치 만들때는 괜찮지만, 그냥 드실때는 하루 숙성시키시면 매운맛이 빠져서 더 맛있어요 ^^

왕관빵집스타일 참치샌드위치


 
저는 양파 2/3개와 피클 적당히 입니다
 

참치 넣어주시고 마요네즈 넣어주시는데요...


그냥 하시면


요렇게 물이 많아져요 ㅡㅡ;;;


샌드위치 넣을꺼 생각을 못해서 요로코롬 물기가 많아져버렸어요


그러니 마요네즈 넣기전에 면보에 넣어 짜서 한번 물기를 빼주세요



물기짜고 마요네즈 다시 넣은 모습이예요 ^^


저는 콘 넣는건 별로 안좋아하는데


그분의 특별 부탁으로 샌드위치에 넣을때는 와장창 넣어 만들었습니다 ㅋ


 

샌드위치용 슬라이스햄도 구워주시고요 ^^


 

오이는 미리 소금에 살짝 절이는 시늉만 했어요 ^^


이제 본격적인 만들기!


크림치즈 or 마요네즈를 한쪽면에 꼼꼼하게 발라주세요 ^^


방수역활을 하는건 다들 아시죠?


저는 크림치즈를 썼어요


 

크림치즈 → 양상추 → 참치 → 슬라이스햄 → 피클&오이 →사과!! 올려주시고요 ^^


사과!! 중요해요 아삭아삭~^^


다른 한면에 머스타드 소스를 발라 덮어주시면 완성입니다 ^^


 
마음이 급해서... 서둘러 찍느라 흔들렸네요 ㅋㅋ
 
참치속 만드는건 정말 맛있으니... 꼭 한번 만들어보세요 ^^
 
주먹밥에 넣어도 괜찮고 그냥 애들 반찬으로도 괜찮아요 ^^
 
 
단, 샌드위치 만들때는 괜찮지만, 그냥 드실때는 하루 숙성시키시면 매운맛이 빠져서 더 맛있어요 ^^